19 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3268 kcal
|
Yağ: 116,67g | Prot: 123,69g | Karb: 416,99g.
Kahvaltı: Chiazaad, Gedroogde Vruchten Mix, Linessa Queso Quark 0%, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Gedroogde Kokos, Terrasana Chiazaad, Eat Natural Ontbijtgranen Noten en Zaden, EasiYo Unsweetened Greek Yogurt. Akşam Yemeği: Jumbo Slagroom Deluxe, Milbona Quark mit Vanillegeschmack, Komkommer (Geschild), HAK Doperwtjes Extra Fijn, Knorr Thaise Kip Siam. Aperatifler/Diğer: Milbona Extra Oude Kaas, Côte d'Or Bonbonbloc Truffel Puur, Gemengde Notenmix, Kersen, Lidl Roombotertaartje Appelkruimel. devamı için...
|
|
3009 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat ve 10 dakika, Oturma - 14 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|