16 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 68,16g | Prot: 106,92g | Karb: 186,98g.
Kahvaltı: Honey, Expo Fresh Strawberries, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, 2% Fat Milk, Bear Naked 100% Pure & Natural Granola - Fruit & Nut. Öğle Yemeği: HEB Cantaloupe Chunks, Garden of Life Super Seed Fiber Supplement, Bananas, Blackberries (Alaska Native), Culver's Raspberries, Vega Protein & Greens Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Apples, Kale. Akşam Yemeği: Bing Cherries, S&W Organic Black Beans, Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Ralphs Pepperjack Cheese, Guerrero Nutri-Ricas Carb Watch Whole Wheat Tortillas. Aperatifler/Diğer: Fisher Dry Roasted Peanuts, Skinny Pop Popcorn (14g), Munk Pack Keto Granola Bar, Chomps Pepperoni Seasoned Turkey Stick. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|