16 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2442 kcal
|
Yağ: 123,99g | Prot: 209,89g | Karb: 113,54g.
Kahvaltı: Banana, Quaker Farelo de Aveia, Omelete ou Ovos Mexidos, Granola, Queijo Mozzarella, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Carne de Vaca Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Akşam Yemeği: Miss Croc Crisp de Cebola, Ovo Frito, In Natura Tomate, La Vita Alface Americana, Hambúrguer Caseiro. devamı için...
|
|
2731 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|