19 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,9 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 91,37g | Prot: 87,75g | Karb: 81,74g.
Kahvaltı: Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 25%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Сало, Белый Хлеб, Борщ. Akşam Yemeği: Песочное Печенье, Коркунов Горький Шоколад 72%, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. Aperatifler/Diğer: Компот на Зиму', Болгарский Перец с Говядиной и Сыром', Баклажаны Запеченные с Говядиной и Сыром', Шампиньоны Фаршированные Яйцом и Сыром. devamı için...
|
|
2879 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|