17 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1976 kcal
|
Yağ: 50,94g | Prot: 83,49g | Karb: 300,21g.
Kahvaltı: キウイフルーツ, バナナ, おかめ納豆 ひきわり納豆 , ご飯, 高野豆腐の煮物, サミット アスパラのおひたし, イオン ほうれん草の胡麻和え, アマノフーズ 玉子スープ, 目玉焼き 調理油なし, ローソン ひじき煮. Öğle Yemeği: 会社弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). Akşam Yemeği: コープ チーズがとろ〜り 5種の緑黄色野菜のとうふハンバーグ, 白和え, トマト, 中華サラダ, セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん. Aperatifler/Diğer: トップバリュ 脂肪をひかえたプロテインヨーグルト, 森永製菓 Inゼリー エネルギー ブドウ糖 ラムネ味. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|