17 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 52,67g | Prot: 124,08g | Karb: 174,88g.
Kahvaltı: Tesco Frozen Blueberries, Coffee with Milk, Tesco Value Porridge Oats, PhD Diet Whey, Bananas. Öğle Yemeği: Co-Op Penne, Co-Op Responsibly Sourced Salmon Fillets, Waitrose Essential Italian Ricotta. Akşam Yemeği: Batchelors Cup a Soup Minestrone , Waitrose Essential 50% Reduced Fat Greek Salad Cheese. Aperatifler/Diğer: Almonds , Strawberries, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mandydanievans Kilo Geçmişi
|