17 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2272 kcal
|
Yağ: 77,46g | Prot: 79,40g | Karb: 322,92g.
Kahvaltı: Singkong Rebus, Kue Putu Ayu, Odading, Kerupuk Makanan Ringan, Jamur Tiram, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Kupat Tahu. Öğle Yemeği: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Jamur Tiram, Kerupuk Makanan Ringan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Akşam Yemeği: Alfamart Leunca, Oseng Tahu, Nasi Putih, Tempe Mendoan, Tahu Isi. Aperatifler/Diğer: Jus Alpukat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ukirismawati95 Kilo Geçmişi
|