19 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3374 kcal
|
Yağ: 141,32g | Prot: 123,72g | Karb: 391,83g.
Kahvaltı: Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Donauwellen, Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Walnüsse. Akşam Yemeği: Mamma Gina Thunfischpizza. Aperatifler/Diğer: Stauffenberg Rosinenstuten, Dr. Oetker Donauwellen. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|