Arnarika Günlüğü, 17 Haz 24

Ура! Он двинулся! После полугода отдыха от дефицита я наконец вошла в колею. Да, целых полгода. Зато психика отдохнула. Сейчас скинутся ещё 1,3 кг и я даже вернусь к весу полугодовой давности.

101 kg Bugüne kadar kayıp: 43 kg.    Geriye kalan: 41 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

841 kcal

Yağ: 47,93g | Prot: 67,30g | Karb: 34,86g.   Kahvaltı: EatMeat Сало, Коломенское Батон с Отрубями, Каждый День Крыло Куриное, Куриный Бульон, Станция Молочная Кефир 1%. devamı için...

2704 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...