19 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2451 kcal
|
Yağ: 97,76g | Prot: 172,87g | Karb: 189,77g.
Kahvaltı: Nutrend Flexit Drink, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty. Öğle Yemeği: Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao. Akşam Yemeği: Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Jajko, Mlekpol Mleko 3,2%, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna). Aperatifler/Diğer: Koral Rożek Śmietankowy. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|