17 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 79,74g | Prot: 51,77g | Karb: 196,55g.
Kahvaltı: Banane, Erdbeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Andechser Natur Bio-Jogurt Griechischer Art, Milch (Vollmilch), Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Erdbeeren, Bio Natives Oliven Öl Extra, Giovanni Rana Pfannen-Gnocchi Kiri. Akşam Yemeği: Aldi Cashewkerne, Exquisa Der Sahnige, Rote Paprika, Karotten. devamı için...
|
|
1705 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|