17 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1954 kcal
|
Yağ: 86,69g | Prot: 108,66g | Karb: 201,18g.
Kahvaltı: Клубника, Село Зелёное Молоко Козье Цельное, ВкусВилл Сыр Козий Мягкий "Лукоз", 5 Морей Икра Трески, Гуакамоле, Обнинский Хлеб Хлеб Столичный, ВкусВилл Йогурт из Цельного Козьего Молока , Ого Отруби Ржаные, ВкусВилл Земляника Лесная Замороженная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Каждый День Семена Подсолнечника Необжаренные, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Творог Домашний, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Мерси Темный Шоколад с Начинкой из Марципана , Глобус Куриный Окорочок Отварной, Соус Бешамель, Салат Августовский, Olio Di Lino Масло Льняное, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Суп с баклажанами. Akşam Yemeği: Ашан Молоко Цельное Сгущенное, Светофор Сыр Швейцарский, 5 Морей Икра Трески, Гуакамоле, Обнинский Хлеб Хлеб Столичный, ВкусВилл Йогурт из Цельного Козьего Молока, Pretto Рикотта 25%, Салат Августовский, Пятерочка Сахар. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|