17 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 63,83g | Prot: 83,65g | Karb: 151,23g.
Kahvaltı: Коммунарка Шоколад Аленка, Яйцо, Брестский Мясокомбинат Ветчина с Индейкой, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Вилейский Хлебозавод Хлеб "Жарский" Столовый Формовой Нарезный, Клубника. Öğle Yemeği: Топ Сырок, Globus Кукуруза, Гречка Отварная, Клубника, Макароны Отварные, Куриные Бедрышки. Akşam Yemeği: Вилейский Хлебозавод Хлеб "Жарский" Столовый Формовой Нарезный, Люба Печь Рулет Гостовский, Клубника. Aperatifler/Diğer: Lays Чипсы из Натурального Картофеля со Вкусом Сметаны и Лука. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina_rinayka Kilo Geçmişi
|