16 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 100,11g | Prot: 93,01g | Karb: 80,82g.
Kahvaltı: 瑞穗 牛奶, 7-11 溏心蛋洋芋沙拉. Öğle Yemeği: 炒紅蘿蔔, 炒雞蛋（整個）, 臘肉, 紅燒豆腐, 青花菜, 炒絲瓜. Akşam Yemeği: 鴨血, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 沙朗牛排. Aperatifler/Diğer: 7-11 蒜味杏仁果. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|