17 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 42,86g | Prot: 104,99g | Karb: 134,29g.
Kahvaltı: Dux Whey Protein Isolado Cookies , Nutrella Pão de Forma. Öğle Yemeği: Hortifruti Goiaba Vermelha, Ovo Cozido, Copacol Seleta de Legumes Congelado, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Nestlé Requeijão Light, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Pita Bread Pão Sírio Médio. Aperatifler/Diğer: Nutrella Pão , Dux Whey Protein Isolado Cookies . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
karolinalacerda Kilo Geçmişi
|