17 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 75,38g | Prot: 89,78g | Karb: 196,94g.
Kahvaltı: Graines de Chia Séchées, Flocons d'Avoine, Café au Lait, Carrefour Lait Demi Écrémé, Banane, Myrtilles. Öğle Yemeği: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Lentilles Cuites, Lidl Thon au Naturel, Lidl Maïs, Salakis Feta, Concombre (avec Peau), Auchan Salade Iceberg. Akşam Yemeği: Fraises, Lentilles Cuites, Danival Caviar d'aubergines, Auchan Poivrons Grillés, Pain d'épeautre. Aperatifler/Diğer: Amandes, Nectarines. devamı için...
|
|
2223 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Koşu - 10/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
Merci beaucoup pour vos encouragements 😍
18 Haz 24 üye tarafından: bibi gourmande
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bibi gourmande Kilo Geçmişi
|