17 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 55,91g | Prot: 132,41g | Karb: 57,56g.
Kahvaltı: Chomps Taco Beef Stick, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Great Value Frozen Red Raspberries, Cream (Half & Half). Öğle Yemeği: Boiled Egg, Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Black Olives, Dole Romaine Lettuce, Dannon Oikos Pro Mixed Berry, Hellmann's Light Mayonnaise, Bumble Bee Solid White Albacore in Water. Akşam Yemeği: Vodka, Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges, Wasa Light Rye Crispbread, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hey Chakalina Kilo Geçmişi
|