09 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3244 kcal
|
Yağ: 145,65g | Prot: 149,10g | Karb: 324,53g.
Kahvaltı: Prozis Burro di Arachidi, Wasa Integrale, Net Integratori VB Whey 104, Myprotein Creatina, Myprotein Omega 3. Öğle Yemeği: Zucchine, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Estuario Carni Macinato Petto Pollo , Sedano, Maffei Pasta Fresca di Semola di Grano Duro Integrale. Akşam Yemeği: Fratelli La Bufala Margherita DOP. Aperatifler/Diğer: Coop Mortadella , Cipster Cipster, Decò Biscotti Vaniglia Gelato. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|