18 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 62,95g | Prot: 29,20g | Karb: 276,66g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Спаржа по-Корейски, Яблоко Глостер. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Малина, Milky Way Шоколадный Батончик, Сливочное Масло, Лимак Кукурузные Палочки, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Akşam Yemeği: Красные Вишни, Блины. devamı için...
|
|
1834 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 4 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 12 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|