|
Забавно, вес на месте, спасибо что не набрала, завтра в зал 😏
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 57,87g | Prot: 70,32g | Karb: 130,19g.
Kahvaltı: Капучино. Öğle Yemeği: Капучино, Клубника, Геркулес Геркулес Быстрого Приготовления. Akşam Yemeği: Нектарин, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Булгур, Говядина Отварная, Капучино, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Зеленая Линия Шоколад на Меду Горький. devamı için...
|
|
1681 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Pilates - 1 saat, Mekik - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|