15 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 38,43g | Prot: 155,47g | Karb: 136,70g.
Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Mamão Formosa, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Aperatifler/Diğer: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Growth Supplements Whey Concentrado, Batavo Iogurte Natural Desnatado. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|