16 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 72,11g | Prot: 220,03g | Karb: 69,55g.
Öğle Yemeği: Hortifruti Maracujá Cru, Batavo Iogurte Natural Integral (170 g), Growth Supplements Whey Concentrado, Italac Creme de Leite, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Batavo Iogurte Natural Integral (170 g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Hortifruti Maracujá Cru, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Italac Queijo Mussarela, Berinjela Cozida. devamı için...
|
|
1618 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 51 dakika, Uyku - 7 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|