18 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 48,24g | Prot: 56,50g | Karb: 137,88g.
Kahvaltı: Соевый Соус, Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Алтайская Буренка Творог 2%, Щедрые Хлебец Гречневый. Öğle Yemeği: Акульчев Мяфли, Зеленый Чай, Сметана , Азбука Вкуса Кабачки Запеченные, Запеченный Картофель, Куриные Голени с Кожей. Akşam Yemeği: Кириешки Снекиты Баварская Сосиска, Сыр Российский, Блины, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Орех, Черешня, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|