18 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 35,52g | Prot: 80,43g | Karb: 99,26g.
Kahvaltı: Apple. Öğle Yemeği: Grilled Chicken, Nasi Putih, Boiled Egg, Cooked Egg White, Tempeh (Cooked) , Saori Saos Tiram, Mushrooms , SuperIndo Pakcoy, Cucumber (with Peel) . Akşam Yemeği: Tempeh (Cooked) , Cooked Egg White, Nasi Putih, Grilled Chicken Breast. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sliceofomelette Kilo Geçmişi
|