18 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 37,13g | Prot: 114,48g | Karb: 178,68g.
Kahvaltı: Село Зелёное Молоко 3,2%, Cellucor Whey, Кофе, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Монетка Зефир Классический, Смак Хлеб для Тостов. Öğle Yemeği: Куриное Филе Вареное, НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Вареное Яйцо, Aland Тунец Натуральный для Салатов. Aperatifler/Diğer: Черешня, Вареное Яйцо, Кофе, Село Зелёное Молоко 3,2%, НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|