18 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 52,42g | Prot: 70,65g | Karb: 101,98g.
Kahvaltı: 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯), 7-11 小龍蝦風味洋芋沙拉, 六甲田莊 鮮乳鮮奶. Öğle Yemeği: 青花菜, 白飯, 炒青菜, 素炒芹菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 胖老爹 炸雞腿, 炒紅蘿蔔, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）. Akşam Yemeği: 煮熟的雞蛋白, 豬背排骨, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）. Aperatifler/Diğer: 雞屁股. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|