18 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 34,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2385 kcal
|
Yağ: 87,16g | Prot: 151,40g | Karb: 210,08g.
Kahvaltı: Starbucks Green Tea Latte (Tall), Sunpride Pisang Single, Yakult Less Sugar, Beef, Cooked Egg White, Alfamart Telur Rebus. Öğle Yemeği: Oranges , Bakwan, Yellowfit Opor Ayam Opor Ayam with Ketupat Beras Merah, Rumah Makan Sederhana Rendang. Akşam Yemeği: Sasa Santan Kelapa, SuperIndo Dada Ayam, Golden Farm Kentang Goreng, Beef Rendang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Alfamart Keripik Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SarmelJourney Kilo Geçmişi
|