|
+4,1 кг після cheat day
|
105,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3442 kcal
|
Yağ: 81,79g | Prot: 123,94g | Karb: 562,35g.
Kahvaltı: Банан, Vega Milk Кокосовое Молоко, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Сквирянка Вівсяні Пластівці, PB2 Powdered Peanut Butter, Яйцо. Öğle Yemeği: Авокадо, Рис Басмати Отварной, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Авокадо, Рис Басмати Отварной, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Магнат Сорбет Манго-Апельсин. devamı için...
|
Haftada 15,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GRISHIN FIT AND NUTRITION 🇺🇦 Kilo Geçmişi
|