18 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 73,53g | Prot: 163,37g | Karb: 160,42g.
Kahvaltı: Шудашова Каша Овсяная Шудашова , Евроспар Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Heinz Кетчуп Томатный, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум". Öğle Yemeği: Luxus Сливочное Мороженое, Куриная Грудка Паприка Шудашова , Рис Вареный, Суп Куриный с Картофелем, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Окей Редис. Akşam Yemeği: Sporty Light Protein Cookie Chocolate Hazelnut, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Fit Active Сироп Низкокалорийный "Пломбир", Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|