18 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 56,43g | Prot: 114,39g | Karb: 176,33g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками, Сливочное Масло, Голубика, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Махеевъ Протертая с Сахаром Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Черешня. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|