18 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4666 kcal
|
Yağ: 120,89g | Prot: 224,39g | Karb: 646,36g.
Kahvaltı: 🅱️ Gelato Ninja, Granarolo Latte Intero, 🥞 Pancake PRO - Slice. Öğle Yemeği: Sugo senza Carne, Bulk Powders Diet Pasta, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Gunkan, Nigiri Salmone, Sashimi di Salmone, California Rolls - Sushi. Aperatifler/Diğer: Fiorentini Gallette di Mais Fondente e Pistacchio, Inglese Fette Biscottate senza Glutine , Nutella Nutella, Gelato. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
|
|