17 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 63,95g | Prot: 60,41g | Karb: 110,82g.
Kahvaltı: Brooklea No Added Sugar Yoghurt, Low Fat Milk, Water, Coffee (Instant). Öğle Yemeği: Pickled Vegetables, Worcestershire Sauce, D'Orsogna Champagne Leg Ham, Egg Omelette or Scrambled Egg. Akşam Yemeği: Cooked Carrots (from Fresh), Pandaroo Chinese Cooking Wine, Vinegar, Sugar, Black Bean Sauce, Black Fungus, Minced Pork, Soy Sauce, Vegetable Oil, Boiled Potato, Edgell Peas, Corn & Carrots, Shrimp (Cooked), Steamed Broccoli, Woolworths Home Brand Coconut Milk, White Rice. Aperatifler/Diğer: Navels Oranges, Water, Macro Organic Cacao Powder, Queen Sugar Free Maple Flavoured Syrup, Low Fat Milk. devamı için...
|
|
1983 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Koşu - 10/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bitchinbadassgainz Kilo Geçmişi
|