18 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 70,09g | Prot: 105,83g | Karb: 155,45g.
Kahvaltı: Harras Yeşil Karışım, Harras Hellim, Maydanoz, Namet Hindi Füme, Uno Geleneksel Lavaş, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Uno Geleneksel Lavaş, Harras Ton Balığı , Harras Meksika Fasülyesi. Öğle Yemeği Sonrası: Ceviz, Fındık, Tadım Kuru Kayısı, Harras Hindistan Cevizi Kaplı Hurma Topu. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Haşlanmış Nohut, Mantarlı Et Sote, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Elma, Migros Çiğ Badem, Tadım Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|