JohnRonaldReul Günlüğü, 18 Haz 24

18 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
121,7 kg Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.    Geriye kalan: 31,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1763 kcal Yağ: 71,98g | Prot: 86,25g | Karb: 184,17g.   Öğle Yemeği: Bonduelle Gold Mais, Möhren, Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht , Gurke (mit Schale). Akşam Yemeği: Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci, REWE Beste Wahl Stuffed Crust Pizza. Aperatifler/Diğer: MY Vay Gemüseaufstrich Rote Linse Schwarzkümmel, Grafschafter Butter Toast, ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. devamı için...
3469 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...
Haftada 0,0 kg alıyor

12 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Hey @JohnRonald, ich habe gerade deinen bewegenden Text gelesen, den du vor langer Zeit gepostet hast. Das sagt sehr viel über dich aus wie toll du diese Gedankengänge, die sicher die meisten von uns hier kennen, formuliert hast und wie offen und ehrlich du warst. Heute bist du wieder hier bei uns...ich drücke dir so sehr die Daumen, dass du durchstartest 🍀🍀🍀💪 
18 Haz 24 üye tarafından: Dani#321

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


JohnRonaldReul Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.