18 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 58,06g | Prot: 106,95g | Karb: 77,65g.
Kahvaltı: Аютинский Хлеб Хлеб Ржаной Порционный, Сыробогатов Сыр Плавленый с Миланской Ветчиной, Вареное Яйцо, Черная Смородина, Простоквашино Сметана 20%, Магнит Творог Обезжиренный 1,8%. Akşam Yemeği: Желтая Бочка Квас Живого Брожения, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Приготовленные Грибы, Брокколи на Пару, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Coco Coconut, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lena-Lena-Lenok🤐. Kilo Geçmişi
|