20 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2630 kcal
|
Yağ: 125,43g | Prot: 100,90g | Karb: 252,43g.
Kahvaltı: EasiYo Unsweetened Greek Yogurt, AH Zonnebloempitten, Banaan, Terrasana Moerbeien, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Fries Roggebrood. Akşam Yemeği: HAK Gesneden Bladspinazie, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, Gekookt Ei, Aldi Magere Spekreepjes, Jumbo Mager Rundergehakt. Aperatifler/Diğer: Tony’s Chocolonely Melkchocolade, Jumbo Kokosmakroon, Gemengde Notenmix, Hero B'tween Hazelnoot. devamı için...
|
|
2841 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|