20 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 32,32g | Prot: 91,41g | Karb: 182,63g.
Kahvaltı: хлопья овсяные дон густо, золотая жменька, мед, Простоквашино Творог 2 %, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, мед, вода, лимон. Öğle Yemeği: Постный Борщ. Akşam Yemeği: Подлива, Пшеничная Каша, Куриные Грудки (Жареные). Aperatifler/Diğer: Яблочный Сок, Молоко. devamı için...
|
|
2045 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Temizlik - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 11 saat, Dinlenme - 5 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
Синхрофазотрон Kilo Geçmişi
|