18 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 42,22g | Prot: 67,53g | Karb: 151,69g.
Kahvaltı: Bokomo Rusks - Whole Wheat, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Coffee. Öğle Yemeği: Willards Cheese Naks, The Laughing Cow Light Cheese Wedge. Akşam Yemeği: Crispy Cuts Crumbed Hake Fish Fingers, Pot O' Gold Chopped Spinach , McCain Broccoli Florets, Woolworths Brown & Wild Rice, Royco Creamy Cheese & Garlic Pasta Sauce, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut off Cob, Frozen) , Tomatoes, Nutritech Nuke Lite, Nutritech Premium Whey Protein Choc-Mint, NPL Creatine Fuel, Biogen L-Glutamine. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Coffee, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|