18 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2118 kcal
|
Yağ: 81,97g | Prot: 139,77g | Karb: 220,97g.
Kahvaltı: 비비드키친 양념치킨소스, 양파, 사세 치킨 가라아게. Öğle Yemeği: 피코크 에이클래스 그릭요거트, 냉동 블루베리, 마이프로틴 임팩트웨이 팥. Akşam Yemeği: 대추토마토, 더덕무침, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇반 햇반 (210g), 소꼬리갈비탕. Aperatifler/Diğer: 카누 카누 미니, 마이프로틴 느린 흡수 카제인, 널담 아메리칸쿠키 레드벨벳크림치즈. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|