18 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
741 kcal
|
Yağ: 26,21g | Prot: 77,32g | Karb: 70,27g.
Kahvaltı: Kotanyi Бальзамик, Руккола, Белый Хлеб, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Авокадо Авокадо, Яйцо-Пашот. Akşam Yemeği: Нут (Вареный), Рис Вареный, Кабачки Тушеные, Грудка Индейки, Брокколи Тушеные. Aperatifler/Diğer: Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Hyper Vanilla Pudding, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|