20 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2813 kcal
|
Yağ: 137,72g | Prot: 87,14g | Karb: 302,07g.
Kahvaltı: Lätta Halbfettmargarine, Roggenmischbrot, Boulette. Öğle Yemeği: Tomaten, Salatgurke. Akşam Yemeği: Boulette, Freshona Paprikaschoten Geröstet. Aperatifler/Diğer: Zetti Knusperflocken. devamı için...
|
|
3231 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 9 saat, TV Izlemek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|