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Sou o Igor tenho 28 anos 1,60m.
A saúde está cobrando os anos de obesidade.
Tenho problema nos dois joelhos e pre-diabetes.
Já tentei várias vezes emagrecer, mas agora vai dar certo 💪🏻🫶🏻🤟🏻
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110,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1446 kcal
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Yağ: 71,25g | Prot: 181,29g | Karb: 9,60g.
Kahvaltı: Molho de Pimenta, Café, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Hortifruti Cenoura Crua, In Natura Tomate, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Akşam Yemeği: Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. devamı için...
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sabit kilo
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