19 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 25,95g | Prot: 58,25g | Karb: 221,40g.
Kahvaltı: 白和え, ミニトマト, ローソン メロン, ご飯, セブンイレブン 八宝菜, イオン ほうれん草の胡麻和え, ローソン ひじき煮, ローソン いわし味付, アマノフーズ 玉子スープ. Öğle Yemeği: 手作り弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). Akşam Yemeği: セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん. Aperatifler/Diğer: おからクッキー. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|