19 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 49,06g | Prot: 95,93g | Karb: 95,09g.
Kahvaltı: 所長茶葉蛋 原味茶葉蛋, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 瑞穗 牛奶. Öğle Yemeği: 鮪魚腹肉, 滷蛋, 炒青菜, 胖老爹 炸雞腿. Akşam Yemeği: 瑞穗 牛奶, 煮熟的雞蛋白, 炒空心菜, 控肉, 鮪魚腹肉, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）. Aperatifler/Diğer: 雀巢 (Nestlé) 黑嘉麗黑莓子軟糖. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|