|
1413日目
変わらず
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 28,85g | Prot: 52,89g | Karb: 180,98g.
Öğle Yemeği: 生姜, ニンジン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 友盛貿易株式会社 ベトナムライスペーパー 22cm, コストコ ロティサリーチキン, 玉ねぎ, きゅうり, にんにく. Akşam Yemeği: キャベツ, にんにく, 卵, きゅうり, 生姜, 株式会社 染野屋 麦納豆 たれ からしなし, 株式会社 波里 お米の粉, エリンギ, 株式会社 染野屋 おから. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glovetosaori Kilo Geçmişi
|