19 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 60,65g | Prot: 111,34g | Karb: 140,71g.
Kahvaltı: Schneekoppe Джем с Фруктозой "Черная Смородина", Простоквашино Йогурт Термостатный 4%, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Рис Отварной, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада, Балтика Безалкогольное Гранат, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Черешня. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|