19 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,0 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 100,42g | Prot: 97,66g | Karb: 73,52g.
Kahvaltı: Black Tea, Frylight Sunflower Oil Spray, Asda Growers Selection Spinach, Asda Smoked Back Bacon Rashers, Tesco Medium Eggs, Asda Chestnut Mushrooms. Öğle Yemeği: Yeo Valley Greek Style Natural Yogurt, Asda Roasted & Salted Pistachios In Shell, Black Tea, Peaches . Akşam Yemeği: Black Tea, Lemon, Asda Soft Cheese, Olivio Olive Oil, Asda Raspberry Glaze with Balsamic Vinegar, Asda Cherry Tomatoes, Avocados , Basil, Asda Spring Onions, Asda Chosen By You Mozzarella, Tesco Salmon Fillets (120g). Aperatifler/Diğer: Chamomile Tea, Wall's Solero Exotic, Lindt Excellence A Touch of Sea Salt. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|