19 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 29,31g | Prot: 89,17g | Karb: 214,98g.
Kahvaltı: Nutritech Nuke Lite, Nutritech Premium Whey Protein Choc-Mint, NPL Creatine Fuel, Biogen L-Glutamine, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Coffee. Öğle Yemeği: Albany Everyday White Bread, Bovril Beefy. Akşam Yemeği: Steak Sandwich , White Bread , Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable, PVM Energy Bar Chocolate. Aperatifler/Diğer: Rhodes Vegetable & Bean Stew, Tastic Long Grain White Rice. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|