19 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 62,03g | Prot: 79,18g | Karb: 54,54g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Индилайт Ветчина из Индейки, Самокат Сыр Голландский 45%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Урбеч Урбеч из Арахиса, Горчица, Брест Литовск Сметана 20%, Капуста Белокочанная, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Лента Купаты Куриные, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка Вареная, Тушеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Клубника. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|