19 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 74,95g | Prot: 66,74g | Karb: 128,90g.
Kahvaltı: Келди Бутерброд с Беконом, Бегемаг Салат из Редиса и Огурцов. Öğle Yemeği: Бегемаг Онигири с Креветкой и Лососем. Akşam Yemeği: Каравай Хлеб Луковый, Миндаль Свинина Запеченная с Помидорами, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Aperatifler/Diğer: Дед Семён Сухарики Ржаные Мексиканский Соус, Modi Арахис в Глазури Васаби. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Надежда в надежде похудеть Kilo Geçmişi
|